Més productes sanitaris no sempre són millors. Escollir els productes adequats i la dosi correcta és la clau per a la salut.
Passos clau en l'elecció dels productes sanitaris
1. Aclareix les teves necessitats: entén els teus propis problemes de salut o deficiències nutricionals. Per exemple, si dorms mal, pots triar suplements de magnesi, i si tens poca immunitat, pots triar vitamina C o zinc.
2. Fixeu-vos en la dosi: la suplementació excessiva pot ser perjudicial per a la salut. Seguiu la dosi recomanada del producte o consulteu un metge professional.
3. Comproveu les qualificacions: trieu una marca amb certificació formal (com ara GMP, ISO) per garantir la qualitat i la seguretat.
4. Eviteu seguir cegament les tendències: els productes recomanats per celebritats d'Internet poden no ser adequats per a tothom, de manera que cal que els compreu de manera racional segons les vostres necessitats.
Només mitjançant la selecció científica els productes sanitaris poden exercir el seu veritable valor i esdevenir un bon ajudant en la gestió diària de la salut.
