L'oli de fetge de bacallà és una de les millors fonts d'àcids grassos omega-3 (EPA i DHA) en grans quantitats de vitamina A, vitamina D, i també és un potent agent antiinflamatori que conté nutrients importants que tenen un paper important. paper en la salut cardiovascular, hormonal, immune, reproductiva i neurològica, així com en les articulacions, els ossos, el cor i els ulls.
Per a les persones que no mengen peix ni altres aliments rics en àcids grassos omega-3, recomanem que prengui almenys 500 mg d'oli de fetge de bacallà al dia (1 càpsula sol contenir 500 mg d'oli de fetge de bacallà).
Tanmateix, hi ha molts tipus de suplements que es diuen que són oli de fetge de bacallà "d'alta concentració", i per a persones amb colesterol alt en sang o malalties cardiovasculars, les dosis més altes s'han de limitar a 3 a 9 grams al dia.
