Els suplements per a la salut són un tipus de producte destinat a complementar els nutrients que poden faltar en la dieta diària del cos humà, mantenir la salut física o funcions fisiològiques específiques. Cobreix diversos tipus com vitamines, minerals, proteïnes, probiòtics, oli de peix, etc.
Les seves principals funcions inclouen complementar nutrients, com la vitamina C, que pot millorar la immunitat i prevenir els refredats; El calci mineral contribueix a la salut dels ossos. Pel que fa a la regulació de les funcions corporals, els probiòtics poden millorar l'equilibri de la microbiota intestinal i afavorir la digestió i l'absorció; El DHA en oli de peix és beneficiós per al desenvolupament del cervell i la salut cardiovascular.
No obstant això, els suplements de salut no poden substituir els medicaments per tractar malalties. S'ha de prestar atenció a l'ús, i s'han de seleccionar els productes adequats en funció de l'edat, el gènere i l'estat de salut individuals. Per exemple, les dones embarassades necessiten suplementar àcid fòlic; Els adults grans poden requerir suplements addicionals de calci i vitamina D. Al mateix temps, és important seguir la dosi recomanada, ja que l'ús excessiu de determinats suplements per a la salut pot provocar reaccions adverses. A l'hora de comprar, és important triar canals legítims i marques conegudes, comprovar les marques de certificació dels productes i les llistes d'ingredients per garantir la qualitat i la seguretat, de manera que els productes sanitaris puguin tenir un paper auxiliar positiu en el manteniment de la salut.
