Coneixement del producte melatonina

La melatonina és una hormona amina secretada per la glàndula pineal del cervell humà, que té la funció de regular els ritmes del son. Pot ajudar a escurçar el temps per adormir-se, millorar la qualitat del son, reduir el nombre de despertars nocturns i proporcionar un millor descans durant el son.
A mesura que les persones envelleixen, la quantitat de melatonina secretada pel cos disminueix gradualment. Juntament amb el ritme ràpid de la vida moderna, l'estrès elevat, mantenir-se despert fins tard i altres factors, moltes persones pateixen trastorns del son. Els productes sanitaris de melatonina han rebut una atenció generalitzada. La melatonina se sol prendre aproximadament mitja hora abans d'anar a dormir per permetre que el cos entri de manera natural en un estat de son.
Tanmateix, la melatonina no és apta per a tothom. En general, no es recomana l'ús d'adolescents, dones embarassades, dones lactants i altres grups. El consum excessiu i a llarg termini de melatonina pot provocar reaccions adverses com mareig, somnolència, fatiga, i també pot afectar la funció de secreció de la melatonina, donant lloc a dependència. A més, la melatonina només es pot utilitzar com a mitjà per ajudar a dormir. Per a l'insomni causat per malalties com la depressió i l'ansietat, primer s'ha de tractar la malaltia primària. Abans d'utilitzar suplements de melatonina, el millor és consultar a un metge o professional per demanar consell i utilitzar-los de manera raonable segons les circumstàncies personals per evitar seguir cegament la tendència.