Els àcids grassos omega-3, com a nutrient crucial que recolza la salut humana, especialment la de les dones, tenen un paper important en les gominoles equilibrades de les nostres dones. Els seus molts misteris val la pena explorar-los en profunditat.

Des del punt de vista de la font, els àcids grassos omega-3 no són una sola substància, sinó que consisteixen principalment en tres tipus: àcid alfa linolènic (ALA), àcid eicosapentaenoic (EPA) i àcid docosahexaenoic (DHA). L'ALA està àmpliament present en els aliments d'origen vegetal, com ara les llavors de lli comunes, les llavors de chía i les nous, que són fonts d'alta qualitat. Aquestes plantes emmagatzemen els seus regals naturals en forma d'ALA, nodrides per la llum solar, la pluja i la rosada. L'EPA i el DHA són més abundants en peixos d'aigües profundes, com el salmó, la sardina, la tonyina, etc. L'entorn especial de les aigües fredes impulsa aquests peixos a sintetitzar una gran quantitat d'aquests dos preciosos àcids grassos, proporcionant una manera única per a l'ésser humà. cos per obtenir-los.
L'estructura química dels àcids grassos omega-3 li dota de funcions fisiològiques úniques. Els dobles enllaços insaturats de la seva molècula la doten d'una alta activitat biològica, com un petit elf animat, desplaçant-se i ocupat en el complex metabolisme fisiològic del cos humà. Aquestes estructures de doble enllaç els permeten incrustar-se fàcilment a la bicapa fosfolípid de la membrana cel·lular, alterant la fluïdesa i la permeabilitat de la membrana cel·lular, optimitzant així els processos d'intercanvi de materials i transducció de senyals de la cèl·lula, posant les bases per al seu funcionament normal.
Els àcids grassos omega-3 han demostrat una eficàcia excepcional en molts aspectes de la salut de la dona. En primer lloc, en el camp de la salut del cervell, es pot anomenar "or del cervell". El DHA, com a component estructural principal de la matèria grisa del cervell, és crucial per mantenir l'estructura i la funció normals de les neurones cerebrals. Durant l'embaràs i la lactància, les dones necessiten urgentment una gran quantitat de DHA per al desenvolupament del cervell fetal i infantil. La suplementació amb àcids grassos omega-3 en aquest moment pot ajudar a promoure el desenvolupament del cervell del nadó, millorar la capacitat cognitiva i reduir el risc de problemes d'aprenentatge en el futur. Per a les dones adultes, ajuda a millorar la memòria, millorar el dèficit d'atenció i fer que el pensament sigui més àgil, facilitant fer front al treball ocupat o aprendre nous coneixements.
Pel que fa a la regulació emocional, els àcids grassos omega-3 també tenen un rendiment excel·lent. Les dones modernes s'enfronten a múltiples pressions, com ara la feina i la família, i sovint es produeixen ansietat i depressió. Les investigacions han demostrat que pot regular la síntesi i l'alliberament de neurotransmissors com la serotonina, que es coneix com l'"hormona de la felicitat". Els nivells adequats de serotonina poden calmar eficaçment les emocions, reduir l'ansietat, ajudar les dones a mantenir una actitud positiva i optimista i fer front als reptes de la vida.
A més, els àcids grassos omega-3 també són guardians de la salut cardiovascular. Pot reduir el nivell de triglicèrids a la sang, reduir la viscositat de la sang, reduir el risc d'aterosclerosi i així prevenir malalties coronàries, infart de miocardi i altres malalties cardiovasculars. Per a les dones, a mesura que envelleixen, el risc de patir malalties cardiovasculars augmenta, i la suplementació diària d'àcids grassos omega-3, sens dubte, proporciona una assegurança per a la salut del cor.
No només això, des de la perspectiva de la cura de la pell, afegeix molts punts a la bellesa de la dona. Els àcids grassos omega-3 ajuden a mantenir la integritat de les cèl·lules de la pell, milloren la funció de barrera de la pell, redueixen la pèrdua d'aigua i mantenen la pell hidratada i radiant. Al mateix temps, també pot tenir efectes antiinflamatoris, alleujar les al·lèrgies a la pell, l'acne i altres problemes, fent que la pell aparegui en un estat saludable i natural.