1. Introducció a Shilajit
Shilajit, també conegut com "asfalt de roca" o "asfalt negre", és una matèria primera de productes de salut natural amb una llarga història. Es produeix principalment a l'Himàlaia i algunes altres àrees geològiques específiques.
2. Components nutricionals de Shilajit
Minerals rics
Shilajit conté una gran quantitat de minerals beneficiosos per al cos humà, com ara ferro, zinc, coure, magnesi, etc. Aquests minerals tenen un paper vital en el manteniment de les funcions fisiològiques normals del cos humà. Per exemple, el ferro intervé en la síntesi de l'hemoglobina i el zinc contribueix al funcionament normal del sistema immunitari.
Àcid húmic
Shilajit conté un alt contingut d'àcid húmic, que té efectes antioxidants, antiinflamatoris i immunològics. Redueix el dany oxidatiu i protegeix la salut cel·lular.
Múltiples aminoàcids
Conté una varietat d'aminoàcids essencials per al cos humà, que són indispensables per al creixement, reparació i manteniment de les funcions metabòliques normals del cos.
3. Beneficis per a la salut de Shilajit
Millorar la immunitat
Els diferents nutrients de Shilajit treballen junts per estimular el sistema immunitari, millorar la resistència del cos i reduir el risc de malalties.
Millorar l'anèmia
Com que és ric en minerals com el ferro, Shilajit té un cert efecte de millora sobre l'anèmia ferropènica. Pot afavorir la síntesi d'hemoglobina i millorar la capacitat de transport d'oxigen de la sang.
Antifatiga
Ajuda el cos a recuperar l'energia i reduir la fatiga.
Antioxidant
L'efecte antioxidant d'ingredients com l'àcid húmic pot protegir les cèl·lules del dany oxidatiu.
Afavorir la digestió
Pot tenir un cert efecte regulador sobre el sistema digestiu.
IV. Com utilitzar els productes de salut Shilajit
Càpsules
Les càpsules de Shilajit són una forma habitual de productes per a la salut, que són còmodes de portar i prendre. En general, es recomana prendre-lo segons la dosi de les instruccions del producte, normalment una o dues càpsules al dia.
Pols
La pols de Shilajit es pot afegir a aigua, suc o altres begudes. Ajusteu la dosi segons les necessitats personals, però presteu atenció a la dissolució uniforme per evitar afectar el gust i l'efecte d'absorció.
Tauletes
Les pastilles de Shilajit són similars a les càpsules i es poden prendre per via oral segons la dosi prescrita.
Caramel suau
Es pot menjar directament.
